Entrenamiento

e1

Entrenamiento, pista atlética Mario Recordón, Estadio Nacional

Programa práctico orientado al fortalecimiento de la condición física para mejorar el desempeño en las actividades de montaña: aumento de la capacidad aeróbica, desarrollo de la fuerza-resistencia, principalmente del tren inferior y fortalecimiento de la zona abdominal.

La metodología empleada contempla fartlek, circuitos de resistencia y trabajo en pista, graderías y en la misma cancha.

Requisitos:

-Ser miembro activo del club.

-Tener las cuotas al día.

-Tener salud compatible con la actividad.

Horarios:

-Lunes y miércoles de 19.30 a 21 hrs.

Preparadores físicos:

-Agustín González

-Ayudante a definir

Lugar:

-Pista Atlética , Estadio Nacional